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Altura média adulta
Faixas típicas de altura adulta por sexo, e porque uma «média» mundial é só um guia aproximado.
Intervalo de referência ilustrativo, arredondado para orientação geral — não é uma estatística precisa nem aconselhamento médico.
Os números
| Grupo | Altura média típica | Nota |
|---|---|---|
| Homens adultos (muitas populações europeias) | 174–182 cm | As médias nacionais agrupam-se aqui |
| Mulheres adultas (muitas populações europeias) | 161–169 cm | Cerca de 12–13 cm abaixo dos homens |
| Homens adultos globais (aprox.) | 167–178 cm | Grande variação por país |
| Mulheres adultas globais (aprox.) | 153–166 cm | Grande variação por país |
O que isto significa
A altura média varia muito entre países e subiu no último século com a melhoria da nutrição. As faixas acima mostram onde as médias nacionais tendem a cair, não um único número preciso, porque esse número difere por país, geração e inquérito.
Dentro de qualquer população a dispersão é grande: estar 10 cm acima ou abaixo da média é inteiramente ordinário. A altura adulta é definida sobretudo pela genética, com nutrição e saúde infantis como as principais influências modificáveis. No início dos vinte a altura está essencialmente fixa.
Para a saúde, a altura importa sobretudo como denominador de outras medidas — IMC, peso saudável e algumas doses de medicamentos escalam com ela — em vez de um número a comparar sozinho.
Mais dados abertos
Quanto sono as pessoas precisam por idade
Intervalos de consenso de duração do sono desde recém-nascidos até adultos mais velhos — a maioria dos adultos situa-se nas 7–9 horas.
Contagem média de passos diários
O que conta como sedentário, ativo e muito ativo — e por que 10 000 passos é uma meta, não um limiar médico.
Intervalo de peso saudável por altura
A faixa de peso para um IMC saudável (18,5–24,9) em cada altura — mais útil do que um único peso «médio».
Frequência cardíaca em repouso segundo a forma
O intervalo adulto normal é 60–100 batimentos por minuto; corações mais em forma tendem a bater mais devagar em repouso.
Horários típicos de deitar e acordar
Quando as pessoas realmente se deitam e acordam — e porque os adolescentes funcionam naturalmente mais tarde.
Fonte: Faixas ilustrativas de altura média nacional; as médias reais variam por país e ano. Arredondado para orientação geral. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
Qual é a altura média de um homem?
Depende muito do país. Em muitas populações europeias os homens adultos têm em média cerca de 174–182 cm, mas o número global é mais baixo e varia bastante.
A altura afecta a saúde?
Sobretudo indirectamente. A altura é a base do IMC e dos intervalos de peso saudável e afecta algumas doses de medicamentos, mas por si só não é uma medida de saúde a optimizar.
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O TempoLife regista o seu sono, passos, peso e frequência cardíaca e mostra a tendência em relação a estes intervalos.